2024
Sophia Sharp

Γιατί τρώμε; 10 εκπληκτικά επιστημονικά γεγονότα πίσω από τις διατροφικές μας συνήθειες

Εάν καταλαβαίνετε την επιστήμη της διατροφής, μπορείτε να επανασχεδιάσετε τον τρόπο που σκέφτεστε για το φαγητό και τον τρόπο με τον οποίο κάνετε δίαιτα για να τρώτε αυτόματα λιγότερα.

2024
Sophia Sharp

Η Ψυχολογία του Zumba

Γιατί η Zumba έχει τόσο πιστή παρακολούθηση; Ελάτε να εξερευνήσετε μαζί μου την ψυχολογία του Zumba και του Zumbaism.



2024
Sophia Sharp

Μετα τραυματική ανάπτυξη: Προχωρήστε προς τα εμπρός όταν συμβούν κακά πράγματα

Θέλω να σας συστήσω έναν εντελώς νέο τρόπο σκέψης για τα κακά πράγματα που μας συνέβησαν. Αυτή είναι μια έννοια που ονομάζεται: Post Traumatic Growth.

2024
Sophia Sharp

14 εκπληκτικά οφέλη του διαλογισμού που μπορούν πραγματικά να ξαναζωντανέψουν τον εγκέφαλό σας

Πολλοί από τους κορυφαίους ανθρώπους στον κόσμο ορκίζονται από την πρακτική διαλογισμού τους. Ποια είναι τα οφέλη του διαλογισμού και πώς μπορείτε να τα απολαύσετε μόνοι σας;

2024
Sophia Sharp

Οι 9 μάσκες της αρρενωπότητας και πώς να τους αποκαλύψετε, με τον Lewis Howes

Ως μέρος της σειράς μας, τα πιο ενδιαφέροντα άτομα του κόσμου, συνομίλησα με τον Lewis Howes στο νέο του βιβλίο: Η μάσκα της αρρενωπότητας.



2024
Sophia Sharp

Πόσο καιρό να κοιμηθείτε: Ιδανικά μήκη υπνάκου για το τέλειο κλείσιμο ματιού

Α ναι, υπνάκο. Ξέρετε πόσο να κοιμηθείτε; Λοιπόν, πριν κοιμηθείτε, διαβάστε για να μάθετε την επιστήμη του τέλειου ύπνου.

2024
Sophia Sharp

Πώς να βγείτε από το Funk (5 τρόποι για να σταματήσετε την κατάθλιψη)

Έχετε πάει ποτέ σε funk; Το καταθλιπτικό συναίσθημα που φαίνεται να έρχεται από το πουθενά; Διαβάστε για να μάθετε πώς να σταματήσετε την κατάθλιψη.

2024
Sophia Sharp

11 Απίστευτα καλύμματα ρούχων που πρέπει να γνωρίζουν όλοι

Φοράτε ρούχα; Φεύγετε από το σπίτι σας; Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στις 10 κορυφαίες μου ρούχα για να κάνετε μια πρώτη εντύπωση!



2024
Sophia Sharp

Πώς να καταπολεμήσετε την εξουθένωση και να αποκολλήσετε σε 11 βήματα ενδυνάμωσης

Η εξάντληση είναι εντελώς φυσιολογική - αλλά αυτό δεν το κάνει ευχάριστο. Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές σχετικά με το πώς να νικήσετε την εξουθένωση και να ξεκολλήσετε από την κατάστασή σας!

2024
Sophia Sharp

Τα οφέλη της μουσικής: Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η επιστήμη της μουσικής

Γνωρίζατε ότι η ακρόαση μουσικής είναι καλή για την υγεία σας; Δείτε τα ευρήματά μας σχετικά με τα επιστημονικά οφέλη της μουσικής.

2024
Sophia Sharp

Πρότυπα ομορφιάς: Δείτε πώς αλλάζουν οι τύποι σώματος μέσω του ιστορικού

Οι αντιλήψεις σχετικά με τους τύπους σώματος και τα πρότυπα ομορφιάς ποικίλλουν ανάλογα με τον πολιτισμό. Και έχουν αλλάξει ακόμη πιο σημαντικά σε όλη την ιστορία.